Уровень: Новичок
Срок: 3-6 месяцев
Группа мышц: комплексная работа со всеми группами мышц

Для кого: подходит как для девушек, так и для мужчин от 18 до 50 лет. Упражнения помогут познакомиться с миром фитнеса. На курсе мы подробно объясняем базовые упражнения, их технику исполнения, обращаем внимание на отдельные группы мышц.
Результат: эта программа позволит наработать навык правильной техники выполнения упражнений, скорректировать фигуру при правильно составленной программе питания, избавиться от лишнего жира или набрать мышечную массу. 
Рекомендуемый период тренировок: от 3 до 6 месяцев
Преимущества: не нужно оплачивать услуги персонального тренера в зале. Видеокурс познакомит вас с базовыми тренажерами, а мы расскажем, как ими пользоваться.