ЗДЕСЬ ТЫ МОЖЕШЬ ВЫБРАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
Для дома с инвентарем
Тренируемся дома вместе с видео-тренером, укрепляем мышцы с помощью фитнес-резинки и гантелей
для зала новичкам в спорте
Отрабатываем технику выполнения упражнений вместе с видео-тренером, укрепляем мышечный корсет
для продвинутого уровня в спортзале
Уделяем особое внимание отдельным группам мышц с помощью сбалансированного курса тренировок для спортсменов с небольшим опытом
ABS STRETCHING
Тренировка, направленная на тщательную проработку мышц спины и брюшного пресса, а также развитие гибкости и эластичности, подвижности суставов, растягивание всех основных групп мышц.
СТРИП-ПЛАСТИКА
Танцевальный стиль с добавлением движений, имитирующих стриптиз, который направлен на развитие гибкости и раскрепощение тела.
Стретчинг
«Stretching», «stretch» — растягивание или растяжка — это комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц.
Что нужно для начала занятий
Доступ к интернету
Вы можете подключиться к онлайн-тренировке с любого устройства: смартфона, ноутбука или smart.tv.
Пространство 2 на 2 метра
Минимальное пространство, в котором можно установить ноутбук или смартфон на расстоянии 1,5–2 метра от тебя
Минимальный инвентарь
Для занятий понадобятся коврик для фитнеса, гантели и фитнес-резинки. Их можно заменить пледом или ковром и бутылками с водой.
Наша команда
Сертифицированные фитнес-тренеры, которые обеспечат безопасные и эффективные нагрузки
от наших учеников
Мне 35 лет, после рождения детей набрала лишний вес, хотела избавиться. В прошлом октябре начала заниматься с тренером Юлией. Понравилось, как была выстроена система сбалансированного питания, я уже в течение первого месяца увидела первые результаты. Появилось желание работать над собой дальше!
Лиана
35 лет