Курс для зала
СТРЕТЧИНГ
Стретчинг (от англ. «Stretching», «stretch» — растягивание) или растяжка — это комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц.
Как проходят занятия
3 урока по 5 упражнений.
С еженедельным увеличением интенсивности
Занимайся в зале самостоятельно, без тренера.
40-60 минут длительность тренировки.
курс