Курс для зала и дома
мышцы живота
Уровень: не важен
Срок: 3-6 месяцев
Группа мышц: мышцы живота
Для кого: подходит как для девушек, так и для мужчин от 18 до 50 лет.
Результат: упражнения укрепят мышцы кора, мышцы пресса, сделают живот более плоским, а фигуру подтянутой.
Преимущества: уходят лишние килограммы с живота и боков; девушки после беременности смогут в короткие сроки вернуть тонус мышцам живота.
Как проходят занятия
1 тренировка по 5 упражнений.
С еженедельным увеличением интенсивности.
Занимайся дома самостоятельно.
15-20 минут длительность тренировки.
курс
